ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੀਚੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ?ਹਾਂ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ ….. ਜਾਣੋ ਲੀਚੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ,10 ਜੂਨ 2024
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਜੌ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲੀਚੀ। ਲੋਕ ਲੀਚੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ,ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਇਹ ਰਸੀਲੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਫਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਸਨਬਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ,ਮੋਤੀਆ ਰੋਕੇ ,ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੇ,ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕੇ,ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ,ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਆਦਿ।
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8-10 ਲੀਚੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲੀਚੀਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਲੀਚੀ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਅਤੇ ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਫਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ‘ਤੇ ਗੁੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲ ਵੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।