ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਫੋਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਕੰਮ।

23 ਮਈ 2024

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵੇਂ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣਗੇ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਵੀ ਸਿੱਖੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ

1.ਤੈਰਾਕੀ— ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਬੱਚੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੂਲ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2.ਡਾਂਸ- ਡਾਂਸ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੁੰਡੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਂਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਡਾਂਸ ਅਕੈਡਮੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

3.ਸੰਗੀਤ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਜ਼ ਸੰਗੀਤ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਚੇ ਗਿਟਾਰ, ਤਬਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੁਚੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4.ਜੂਡੋ ਕਰਾਟੇ— ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੂਡੋ ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੂਡੋ ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਸਾਇਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5.ਸਕੇਟਿੰਗ— ਬੱਚੇ ਵੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।